Трудна жизнь без права на ошибку.

1433004588_c14c61ea264bc27eb106f3ae0b5a2c19_xl

 

 

 

 

 

 

 

Быть идеальным, даже в мелочах- это так трудно. А надо ли быть таким?

Перфекционизм – это стремление к абсолютному идеалу в сочетании с неспособностью дать самому себе даже в мелочах «право на ошибку».

По мнению многих психологов, перфекционизм представляет собой не столько достоинство, сколько серьезную личностную проблему, так как приводит к формированию заниженной самооценки, высокой тревожности и в целом негативно сказывается на мироощущении человека и результатах его деятельности».
- Большая Психологическая энциклопедия

В психиатрическом понимании перфекционизм – разновидность ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства). Те картинки, которые гуляют по сети под названием «Ад перфекциониста» – когда все плитки ровные, а одна в середине под углом, и так далее – скорее относятся к «психиатрической разновидности» этого явления. В данном случае все ресурсы человека направлены на достижение некоего идеала при общей сниженной работоспособности.

Специфика данного проявления,
- во-первых, в том, что такой перфекционизм проявляется в какой-то одной конкретной области;
- во-вторых, такой человек обычно требует «идеального» не столько от себя, сколько от других; и
- в-третьих, он при этом сам является основным оценщиком, принимающим решение, насколько далеко какое-то конкретное действие от «идеала».

Чем опасен обыденный «синдром перфекциониста»?
116904023_large_1

1. ИГНОРИРОВАНИЕ ПРОЦЕССА
Перфекционисты порой не замечают, как жизнь проходит мимо. Будучи ориентированы на результат, они совсем упускают из виду процесс.

2. ЖИЗНЬ В СТРЕССЕ
Нельзя легко относиться к поставленной задаче, если хочешь, чтобы она была выполнена исключительно на «5+». Стараясь объять необъятное, перфекционисты делают попытки уследить за всеми мелочами, всюду успеть, контролировать себя и других. Осознавая, что жизненные реалии не совпадают с завышенными требованиями, такие люди нередко впадают в депрессивное состояние.

3. ЧЕРНОЕ И БЕЛОЕ
Для перфекционистов есть только эти цвета. Без серого, без полутонов. Либо плохо, либо хорошо. Либо «за», либо «против». В жизни же все гораздо сложнее — иногда, чтобы получить желаемое потом, приходится сейчас уступать в чем-то окружающим, соглашаться на «половину успеха», довольствоваться тем, что есть. Перфекционисты же не принимают реальность с ее полумерами, отсюда вытекает разочарование в людях и в себе, часто на пустом месте
DETAIL_PICTURE__93919352
4. ЗАВЫШЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОКРУЖАЮЩИМ
Но не только от себя перфекционисты ждут совершенства во всем. Для своих близких и коллег они также устанавливают правила. Дети, родные и друзья — все в окружении «совершенного человека» также должны быть на уровне. Такое отношение чревато непониманием со стороны близких людей и, как следствие, конфликтами, враждебном настроем, дефицитом доверия. Не для всех ошибки — это что-то ужасное и неприемлемое, некоторые допускают их с завидной регулярностью и при этом остаются счастливыми.

5. УПУЩЕННЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ
Многие перфекционисты руководствуются принципом: «Если знаю, что не справлюсь, не буду браться вообще». Кто-то даже не станет пытаться, скажем, устроиться на работу мечты, если не будет уверен в успехе. И это влечет за собой серьезную проблему: перфекционисты упускают десятки, сотни выгодных возможностей. Страх рискнуть и не получить желаемого для них крайне силен. Они не могут позволить себе «проиграть», лучше даже не начинать игру.

6. ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА
Парадоксально, но люди, всегда стремящиеся к идеалу, никогда себя таковыми не считают. Они всегда найдут в себе кучу изъянов, только спросите!

Перфекционизм в любом виде деструктивен. И понятие «здоровый перфекционизм» – то же самое, что «здоровый невроз».

Консультативная терапия бывает полезна перфекционисту тогда, когда он сам готов логически воспринять реальную картину своей ситуации: в том числе признать для себя то, что он вовсе не идеален и не является эталоном, и имеет право ошибаться, как обычный живой человек. Вот это в случае перфекционизма самое трудное и болезненное для клиента: когда ему приходится осознать, что он – обычный живой человек.

 

Оставляйте свои комментарии, ставьте лайки, если Вам понравилось, и подписывайтесь А если что-то осталось непонятным, обязательно спрашивайте))

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Запись опубликована в рубрике Путь к себе. Добавьте в закладки постоянную ссылку.